De la Autocrítica al Autocuidado La autocrítica es una de las voces más persistentes en nuestras mentes. A menudo, se disfraza de buena intención, justificándose como una forma de mejora o motivación. Sin embargo, cuando se convierte en un hábito…
Cómo fortalecer tus vínculos desde el corazón La inteligencia emocional (IE) es un conjunto de habilidades que nos permite reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones, así como las de los demás. Estas habilidades no solo son esenciales para nuestro bienestar…
Desafíos y claves para relaciones duraderas La adultez trae consigo un ritmo de vida acelerado, con responsabilidades que abarcan desde el trabajo hasta la familia y las metas personales. En medio de todo esto, encontrar tiempo y energía para cultivar…
La crianza y la comunicación familiar tienen un impacto duradero en la formación de nuestra autoestima y en la manera en que gestionamos nuestras emociones como adultos. Crecer en un entorno donde el diálogo es limitado o inexistente puede generar…
una guía para liberarte de ataduras emocionales La vida está llena de momentos y relaciones que pueden marcarnos profundamente, algunas para bien, otras no tanto. Soltar lo que no nos hace bien, especialmente cuando se trata de relaciones significativas, puede…
El camino hacia el bienestar emocional y la paz interior no siempre es fácil. A veces, nos encontramos atrapados en relaciones que, aunque inicialmente parecen ser enriquecedoras, terminan por desgastarnos, dejándonos con una sensación constante de confusión, inseguridad y sufrimiento.…
Vivimos en una sociedad que constantemente nos impulsa a ser más, a lograr más y a cumplir con una serie de expectativas, tanto sociales como laborales, que parecen no tener fin. Desde una edad temprana, se nos enseña a destacar,…
